Har du et kontorarbejde og vil du gerne bevæge dig mere?
Det kan mærkes på kroppen, hvis man sidder ned hele dagen, og derfor kan det være en rigtig god idé at få lidt bevægelse ind. Det kan være via en gåtur eller nogle strækøvelser eller...
Nyt udstyr til at øge træningslysten
Sommetider kan det være udfordrende at finde lysten og motivationen til at komme i gang med træningen. Man kan føle sig demotiveret af forskellige årsager, og det kan være frustrerende. Men heldigvis er der masser...
Sådan finder du motivationen til at dyrke motion
Har du også problemer med at finde motivationen til at dyrke motion? Så er du ikke alene. De fleste af os ved hvor vigtigt det er at dyrke motion, men trods dette får mange ikke...
3 gode råd: Sådan får du en god kondition
Dårlig kondition kan vise sig i mange situationer. Måske bliver man forpustet, når man går op ad trappen. Når man er cyklet på arbejde, er man fuldstændig ved at tabe vejret, når man kommer frem....
Sådan kan du få din træning op på det højeste niveau
Selvom man træner hårdt og mange gange om ugen kan det stadig være svært at få sin træning op på det højeste niveau, så man kan være med der hvor det er rigtig sjovt og...
Motionsøvelser på kontoret
Alle sundhedsmedier prædiker konstant om, hvor vigtigt det er, at vi bevæger os – også selvom vi er på arbejde. Det kan dog være svært at finde tiden til det, da man jo selvfølgelig skal...
Sådan planlægger du et stort motionsevent
Går du med en drøm om at stå i spidsen for et motionsevent. Og skal det blive en succes både nu men også fremadrettet, så du kan fortsætte flere år efter. Så er det også...
Tips til at glemme bekymringer under træningen
Mange træner fordi at de glemmer alt mens de træner, og det kan ligesom være en måde at koble af på. Hvis man står i en situation hvor man glemmer alt mens man træner og...
Tag barnet med på løbeturen
At blive forældre er noget af det mest fantastiske som kan ske i ens liv, og når først man står med barnet for første gang, oplever man en kærlighed, som man aldrig har oplevet det...
Her er Danmarks smukkeste løbe ruter
Elsker du også at løbe, men er træt af den sædvanlige løbe rute fra hjemmet af? Vil du gerne prøve nogle nye løber ruter som du ikke har løbet før? Vi har her samlet de...