Få en struktureret træning
Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...
Derfor skal du have et hjemme fitness
Inden for de seneste par år er det blevet mere og mere populært at skifte fitness centeret ud med eget fitness i hjemmet. Her er det kun fantasien der sætter grænser. Du kan have dit...
Sådan for du trænet som nybagt forælder
Her får du en række forskellige metoder til hvordan du kan holde din træning i gang, og samtidig holde øje med dit barn.
Anskaf dig en løbevogn
I dag er det rigtig populært at løbe rundt med...
Få mere ud af din træning
Data fra din træning
Når du træner er det altid godt at kunne måle forskellige ting i mens du træner eller efter din træning. Det nogle gange udfordrende at finde ud af, om man rent faktisk...
Sunde skuldre
Selv de mest garvede trænere har ikke altid styr på at holde sine skuldre sunde, selvom de er stærke og kan løfte meget. Det er essentielt at have sunde skuldre hvis du skal have en...
Hvordan man får brændt flest kalorier af
Der findes mange sportsgrene rund omkring, hvor man er aktiv på forskellige niveauer, men der er alligevel forskel på om man forbrænder meget eller lidt i de enkelte sportsgrene. For at forbrænde flest kalorier skal...
Min vægt står stille!!
Der er ofte mange som finder ud af at deres vægt står lidt stille eller at de rent faktisk har taget på, selvom hensigten var at tabe sig. Det er surt at stå i denne...