fbpx
Kontor

Hvordan du får en sund ryg uden træning

Rygproblemer Mange af os døjer med rygproblemer i en eller anden grad, specielt dem som har et job uden meget bevægelse. Disse job indbefatter kontorjob, hvor man sider på sin kontorstol de meste af dagen. Problemet...
whiteboard

Få en struktureret træning

Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...
hjemme fitness

Derfor skal du have et hjemme fitness

Inden for de seneste par år er det blevet mere og mere populært at skifte fitness centeret ud med eget fitness i hjemmet. Her er det kun fantasien der sætter grænser. Du kan have dit...
træning

Sådan for du trænet som nybagt forælder

Her får du en række forskellige metoder til hvordan du kan holde din træning i gang, og samtidig holde øje med dit barn. Anskaf dig en løbevogn I dag er det rigtig populært at løbe rundt med...
Smartwatch

Få mere ud af din træning

Data fra din træning Når du træner er det altid godt at kunne måle forskellige ting i mens du træner eller efter din træning. Det nogle gange udfordrende at finde ud af, om man rent faktisk...
Sunde skuldre

Sunde skuldre

Selv de mest garvede trænere har ikke altid styr på at holde sine skuldre sunde, selvom de er stærke og kan løfte meget. Det er essentielt at have sunde skuldre hvis du skal have en...
Basketball - Forbrænd kalorier

Hvordan man får brændt flest kalorier af

Der findes mange sportsgrene rund omkring, hvor man er aktiv på forskellige niveauer, men der er alligevel forskel på om man forbrænder meget eller lidt i de enkelte sportsgrene. For at forbrænde flest kalorier skal...
Vægt

Min vægt står stille!!

Der er ofte mange som finder ud af at deres vægt står lidt stille eller at de rent faktisk har taget på, selvom hensigten var at tabe sig. Det er surt at stå i denne...

Seneste indlæg