fbpx
whiteboard

Få en struktureret træning

Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...

Gode ideer til det aktive arrangement

Du er blevet træt af de samme arrangementer der ikke er særligt aktive. Du savner at dig og dine venner eller familie også kan lave sjove ting sammen. Heldigvis findes der utroligt mange aktive og...
Sunde skuldre

Sunde skuldre

Selv de mest garvede trænere har ikke altid styr på at holde sine skuldre sunde, selvom de er stærke og kan løfte meget. Det er essentielt at have sunde skuldre hvis du skal have en...
Træning

Hvordan musik kan gavne dig i din træning

Præster mere med musik i ørene De fleste kan godt lide at høre musik, når de træner i træningscenteret. Musik kan hjælpe til at komme op i det rigtige gear eller bare gøre at du kan...
Brusebad

Koldt bad efter træning

Den kolde bruser Når ens bruser holder op med at virke og du ikke kan styre temperaturen i bruseren mere, så er det surt. Det gælder især hvis din bruser har tilegnet sig den vane kun...

Tips til at glemme bekymringer under træningen

Mange træner fordi at de glemmer alt mens de træner, og det kan ligesom være en måde at koble af på. Hvis man står i en situation hvor man glemmer alt mens man træner og...
Vægt

Min vægt står stille!!

Der er ofte mange som finder ud af at deres vægt står lidt stille eller at de rent faktisk har taget på, selvom hensigten var at tabe sig. Det er surt at stå i denne...
Fitnesstøj

Se godt ud mens du træner

Vi træner også fordi vi vil opnå et bestemt udseende Mange af os der går i træningscenteret går det for at blive stærkere, men for de flestes vedkommende også for at se godt ud. Der er...
hjemme fitness

Derfor skal du have et hjemme fitness

Inden for de seneste par år er det blevet mere og mere populært at skifte fitness centeret ud med eget fitness i hjemmet. Her er det kun fantasien der sætter grænser. Du kan have dit...

Seneste indlæg