fbpx

Gode ideer til det aktive arrangement

Du er blevet træt af de samme arrangementer der ikke er særligt aktive. Du savner at dig og dine venner eller familie også kan lave sjove ting sammen. Heldigvis findes der utroligt mange aktive og...
Brusebad

Koldt bad efter træning

Den kolde bruser Når ens bruser holder op med at virke og du ikke kan styre temperaturen i bruseren mere, så er det surt. Det gælder især hvis din bruser har tilegnet sig den vane kun...

Sæt din krop og din sjæl som førsteprioritet og vælg kropsterapi

I en sund krop bor en sund sjæl. Den sunde krop har vi efterhånden fået en del viden om, hvordan vi får – men noget helt andet er, hvordan man får den sunde sjæl. Her...
Basketball - Forbrænd kalorier

Hvordan man får brændt flest kalorier af

Der findes mange sportsgrene rund omkring, hvor man er aktiv på forskellige niveauer, men der er alligevel forskel på om man forbrænder meget eller lidt i de enkelte sportsgrene. For at forbrænde flest kalorier skal...
Boksning

Træn boksning og få forbrændt nogle kalorier

Kom af med de ekstra kilo Mange har i det nye år et nytårsforudsæt at gå ind i de nye år på. Dette nytårsforudsæt handler for rigtig mange om, at forbrænde nogle af alle de kalorier,...
Fitnesscenter i hjemmet

Fitnesscenter i hjemmet

  Der er mange gode ting ved at leve en aktiv hverdag. Det er godt for helbredet og godt for livskvaliteten, men det kan være rigtig svært at finde tid til det i en travl hverdag....
Atletisk træning og forhindringsløb

Brug denne nye træningsform for at opnå drømmekroppen

Det er jo altid populært her først på året at fokusere meget på ens krop, hvad der er galt og så begynde at træne på den ene eller den anden måde. Mange vælger at melde...
whiteboard

Få en struktureret træning

Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...
hjemme fitness

Derfor skal du have et hjemme fitness

Inden for de seneste par år er det blevet mere og mere populært at skifte fitness centeret ud med eget fitness i hjemmet. Her er det kun fantasien der sætter grænser. Du kan have dit...

Ømme muskler, hjælp til træningen? Find det lige her

Har du brug for hjælp og vejledning til din træning? Eller en skade? Du kan nu få hjælp og træning samlet et sted, hvor smart er det lige. Det er sjældent at en fysioterapeut har...

Seneste indlæg