fbpx
kvinde med håndvægte

4 simple træningstips der gør en forskel

Her finder du fire træningstips, der er meget simple, men som kan gøre en stor forskel for din træning og udbyttet af den. 1 - Drik vand før og efter træning Vidste du, at væskemangel kan nedsætte...

Gør dig selv en tjeneste og få en optimal nattesøvn

Noget der påvirker din søvn, udover sengen, er din pude. Du synes sikkert, at du har en god hovedpude, men selvom du synes, at du sover dejligt og din pude er god, kan det alligevel...
whiteboard

Få en struktureret træning

Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...

Lad musikken styrke sporten fælles eller individuelt

I takt til tonerne på din yndlingssang ser de forbipasserende dig forsvinde langt over bakketoppe og hen ad små veje og stier, hvor du opdager nye steder på din rejse, indtil du på et tidspunkt...

Ømme muskler, hjælp til træningen? Find det lige her

Har du brug for hjælp og vejledning til din træning? Eller en skade? Du kan nu få hjælp og træning samlet et sted, hvor smart er det lige. Det er sjældent at en fysioterapeut har...
Træning

Hvordan musik kan gavne dig i din træning

Præster mere med musik i ørene De fleste kan godt lide at høre musik, når de træner i træningscenteret. Musik kan hjælpe til at komme op i det rigtige gear eller bare gøre at du kan...
træning

Sådan for du trænet som nybagt forælder

Her får du en række forskellige metoder til hvordan du kan holde din træning i gang, og samtidig holde øje med dit barn. Anskaf dig en løbevogn I dag er det rigtig populært at løbe rundt med...

Sådan undgår du at tage skade fra din træning

Det er helt naturligt, at der kan komme skader af hård træning. Det behøver faktisk ikke engang at være hård træning. Men vi ved, at der kan komme forskellige skader, og noglegange tænker vi ikke...
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...

Sådan bliver du en god fodboldspiller

Fodbold er en utrolig populær sportsgren. Rigtig mange, både drenge og piger har gået til fodbold på et eller andet tidspunkt i deres liv, og hvis ikke, har de med garanti spillet det med kammeraterne...

Seneste indlæg