fbpx
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...
Vægt

Min vægt står stille!!

Der er ofte mange som finder ud af at deres vægt står lidt stille eller at de rent faktisk har taget på, selvom hensigten var at tabe sig. Det er surt at stå i denne...
Brusebad

Koldt bad efter træning

Den kolde bruser Når ens bruser holder op med at virke og du ikke kan styre temperaturen i bruseren mere, så er det surt. Det gælder især hvis din bruser har tilegnet sig den vane kun...

Tag skridtene mod en sundere livsstil

”Jeg vil gerne have en sundere livsstil” - denne sætning har sit indpas hos mange danskere. Folk kan komme i klemme med deres projekt om en sundere livsstil, da de kan blive fanget i fælden...

Gør dig selv en tjeneste og få en optimal nattesøvn

Noget der påvirker din søvn, udover sengen, er din pude. Du synes sikkert, at du har en god hovedpude, men selvom du synes, at du sover dejligt og din pude er god, kan det alligevel...

Du kan forbedre din kropsholdning

Træner du for at forbedre din kropsholdning? Der er ikke meget ved at have en ved at have en kropsholdning, hvor nakken er bøjet helt ned. Det er til gengæld rigtig flot at have en...

Tips til at glemme bekymringer under træningen

Mange træner fordi at de glemmer alt mens de træner, og det kan ligesom være en måde at koble af på. Hvis man står i en situation hvor man glemmer alt mens man træner og...
Boksning

Træn boksning og få forbrændt nogle kalorier

Kom af med de ekstra kilo Mange har i det nye år et nytårsforudsæt at gå ind i de nye år på. Dette nytårsforudsæt handler for rigtig mange om, at forbrænde nogle af alle de kalorier,...
Træning

Hvordan musik kan gavne dig i din træning

Præster mere med musik i ørene De fleste kan godt lide at høre musik, når de træner i træningscenteret. Musik kan hjælpe til at komme op i det rigtige gear eller bare gøre at du kan...
whiteboard

Få en struktureret træning

Hvis du gerne vil i gang med at træne regelmæssigt, så kræver det en meget struktureret plan for at du kan holde det mål som du har sat dig op efter. For at holde struktur...

Seneste indlæg