fbpx
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...

Tips til at glemme bekymringer under træningen

Mange træner fordi at de glemmer alt mens de træner, og det kan ligesom være en måde at koble af på. Hvis man står i en situation hvor man glemmer alt mens man træner og...
Vægt

Min vægt står stille!!

Der er ofte mange som finder ud af at deres vægt står lidt stille eller at de rent faktisk har taget på, selvom hensigten var at tabe sig. Det er surt at stå i denne...
Træning

Hvordan musik kan gavne dig i din træning

Præster mere med musik i ørene De fleste kan godt lide at høre musik, når de træner i træningscenteret. Musik kan hjælpe til at komme op i det rigtige gear eller bare gøre at du kan...
Boksning

Træn boksning og få forbrændt nogle kalorier

Kom af med de ekstra kilo Mange har i det nye år et nytårsforudsæt at gå ind i de nye år på. Dette nytårsforudsæt handler for rigtig mange om, at forbrænde nogle af alle de kalorier,...
Brusebad

Koldt bad efter træning

Den kolde bruser Når ens bruser holder op med at virke og du ikke kan styre temperaturen i bruseren mere, så er det surt. Det gælder især hvis din bruser har tilegnet sig den vane kun...
Kontor

Hvordan du får en sund ryg uden træning

Rygproblemer Mange af os døjer med rygproblemer i en eller anden grad, specielt dem som har et job uden meget bevægelse. Disse job indbefatter kontorjob, hvor man sider på sin kontorstol de meste af dagen. Problemet...
Basketball - Forbrænd kalorier

Hvordan man får brændt flest kalorier af

Der findes mange sportsgrene rund omkring, hvor man er aktiv på forskellige niveauer, men der er alligevel forskel på om man forbrænder meget eller lidt i de enkelte sportsgrene. For at forbrænde flest kalorier skal...

Du kan forbedre din kropsholdning

Træner du for at forbedre din kropsholdning? Der er ikke meget ved at have en ved at have en kropsholdning, hvor nakken er bøjet helt ned. Det er til gengæld rigtig flot at have en...
Træningstøj

Det rigtige træningstøj til en god pris

Tøj til træningen Os der træner en del ved udmærket hvordan vores tøj, kan påvirke vores måde at træne på. Af den grund er det vigtigt at finde det rigtige træningstøj til sin træning. Det går...

Seneste indlæg