fbpx

Sådan undgår du at tage skade fra din træning

Det er helt naturligt, at der kan komme skader af hård træning. Det behøver faktisk ikke engang at være hård træning. Men vi ved, at der kan komme forskellige skader, og noglegange tænker vi ikke...

Ømme muskler, hjælp til træningen? Find det lige her

Har du brug for hjælp og vejledning til din træning? Eller en skade? Du kan nu få hjælp og træning samlet et sted, hvor smart er det lige. Det er sjældent at en fysioterapeut har...

Træner du op som atlet?

Der er i dag flere og flere, der sætter sig nogle meget præcise mål for, hvad de vil opnå med den måde, som de træner på. Det betyder, at der bliver fulgt nogle nøje planer...

Sæt din krop og din sjæl som førsteprioritet og vælg kropsterapi

I en sund krop bor en sund sjæl. Den sunde krop har vi efterhånden fået en del viden om, hvordan vi får – men noget helt andet er, hvordan man får den sunde sjæl. Her...
Kan en badmintonketcher gøre en forskel

Kan en badmintonketcher gøre en forskel?

Føler du ikke, at du opnår dit fulde potentiale i den lokale sportshal, så er det måske på tide at skifte den gamle, støvede badmintonketcher ud med en spritny og skinnende model fra Yonex, Forza...
Kompressionsmaskinen

Kompressionsmaskin til din træning

Rigtig mange mennesker er meldt ind i et fitness center og træner regelmæssig. Hvis du er en af dem som går meget op i din træning, så har du helt sikkert prøvet at have ømme...
Fitnesscenter i hjemmet

Fitnesscenter i hjemmet

  Der er mange gode ting ved at leve en aktiv hverdag. Det er godt for helbredet og godt for livskvaliteten, men det kan være rigtig svært at finde tid til det i en travl hverdag....
kvinde med håndvægte

4 simple træningstips der gør en forskel

Her finder du fire træningstips, der er meget simple, men som kan gøre en stor forskel for din træning og udbyttet af den. 1 - Drik vand før og efter træning Vidste du, at væskemangel kan nedsætte...
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...

Du kan forbedre din kropsholdning

Træner du for at forbedre din kropsholdning? Der er ikke meget ved at have en ved at have en kropsholdning, hvor nakken er bøjet helt ned. Det er til gengæld rigtig flot at have en...

Seneste indlæg