fbpx
kvinde med håndvægte

4 simple træningstips der gør en forskel

Her finder du fire træningstips, der er meget simple, men som kan gøre en stor forskel for din træning og udbyttet af den. 1 - Drik vand før og efter træning Vidste du, at væskemangel kan nedsætte...
erhvervsrengøring

Få tilstrækkelig med rengøring i dit fitness

Det kommer vist ikke bagpå nogle at i et fitnesscenter opstår der rigtig mange bakterier, fra alle de svedige overflader som berører maskiner og udstyr. Det er så vigtigt at man får gjort tilstrækkeligt rent...

Du kan forbedre din kropsholdning

Træner du for at forbedre din kropsholdning? Der er ikke meget ved at have en ved at have en kropsholdning, hvor nakken er bøjet helt ned. Det er til gengæld rigtig flot at have en...

Gode ideer til det aktive arrangement

Du er blevet træt af de samme arrangementer der ikke er særligt aktive. Du savner at dig og dine venner eller familie også kan lave sjove ting sammen. Heldigvis findes der utroligt mange aktive og...

Tips til at glemme bekymringer under træningen

Mange træner fordi at de glemmer alt mens de træner, og det kan ligesom være en måde at koble af på. Hvis man står i en situation hvor man glemmer alt mens man træner og...
Fitnesstøj

Se godt ud mens du træner

Vi træner også fordi vi vil opnå et bestemt udseende Mange af os der går i træningscenteret går det for at blive stærkere, men for de flestes vedkommende også for at se godt ud. Der er...
Boksning

Træn boksning og få forbrændt nogle kalorier

Kom af med de ekstra kilo Mange har i det nye år et nytårsforudsæt at gå ind i de nye år på. Dette nytårsforudsæt handler for rigtig mange om, at forbrænde nogle af alle de kalorier,...
Træningstøj

Det rigtige træningstøj til en god pris

Tøj til træningen Os der træner en del ved udmærket hvordan vores tøj, kan påvirke vores måde at træne på. Af den grund er det vigtigt at finde det rigtige træningstøj til sin træning. Det går...
Brusebad

Koldt bad efter træning

Den kolde bruser Når ens bruser holder op med at virke og du ikke kan styre temperaturen i bruseren mere, så er det surt. Det gælder især hvis din bruser har tilegnet sig den vane kun...
Træning

Hvordan musik kan gavne dig i din træning

Præster mere med musik i ørene De fleste kan godt lide at høre musik, når de træner i træningscenteret. Musik kan hjælpe til at komme op i det rigtige gear eller bare gøre at du kan...

Seneste indlæg