Træningsprogram
Uanset om du skal tabe dig eller tage på, så er styrketræning, fitness, vægtløftning eller hvad du vil kalde det, en god start. Ved styrketræning forbrænder du en del kalorier samtidig med at du styrker...
Hvordan man får brændt flest kalorier af
Der findes mange sportsgrene rund omkring, hvor man er aktiv på forskellige niveauer, men der er alligevel forskel på om man forbrænder meget eller lidt i de enkelte sportsgrene. For at forbrænde flest kalorier skal...
Kom godt i gang
Når du langt om længe har overbevist dig selv om, at du skal til at begynde med at træne, så skal det første du gør, være at sætte dig nogle mål. Du tænker nok at...
Sådan planlægger du et stort motionsevent
Går du med en drøm om at stå i spidsen for et motionsevent. Og skal det blive en succes både nu men også fremadrettet, så du kan fortsætte flere år efter. Så er det også...
Bliv fit til årets julefrokost
Skal du være fit og slank til den årlige firmajulefrokost i København, som du faktisk har glædet dig til i månedsvis - så er det tid til at få gjort noget ved det nu. Kalenderen...
Få motion i hverdagen
Motion kan for nogen være svært at få passet ind i en travl hverdag. Det kan være svært lige at finde et et par timer 2-3 gange om ugen til at gå i fitnesscentret. Det...